czy mozna

Niestety na siłce nie ma wyciągu dolnego. Jest tylko górny. Można na nim uginać ramiona? A i jeszcze zapytam czy nie przeszkadza że będę trenował dzień po dniu? Bo poniedziałek potem środa i czwartek?

Czy na początek można zakupić Multivitaminę i OMEGA 3 ? :)

[...] poniewaz moze dojsc do zarazenia calej twarzy. Walka z tradzikiem to dozyc skomplikowana sprawa, ale to pewnie każdy z Was wie. Najlepiej zastosowac taka komplekoswa kuracje czyli od srodka witaminki lub jakis drozdzowy czy skrzypowy preparat ( zawiera witaminy z grupy B) do tego jakis zel do mycia, tonik dodatkowo krem ( albo zamiast tego masc [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

mam pytanie czy beda jakies dobre obnizki cen odzywek i zjakich firm bedzie mozna nabyc odzywki??

hmm ...dlaczego nie w slipkach startowych , przeciez to nie stringi , a w czym mam wyjsc? w kapielowkach z basenu czy w czym, przeciez to ze nie sa to zawody nie profesjonale to nie znaczy ze nie mozna ich powaznie traktowac. To moze bez brazera jeszcze wyjsc, białasa w słońcu ? :)

a zdiecia i autografy będą jakieś rozdawane??i czy łatwo będzie można takie coś zrobić lub dostać??

nie ma co krytkowac tylko ze wzgledu na brak znajomosci tematu bo wlasnie zaj**ista bodzcowanie klatki szczegolnie sprawdzajace sie w trojboju sielowym czy wl co wlasnie w wyciskaniu chcemy poprawic wynik gdzie podczas poczatkowej fazy jest lzej w momencie gdzie pomaga nam koszulka do wyciskania a wiec mozna mocniej przetrenowac faze ruchu podczas [...]

a można trenowac na mase w lato, gdy jest gorąco i czy będą takie same efekty jak w zimie? Ponieważ nie chce przerywac treningów, chyba że na jakieś 2 tygodnie żeby sie zregenerować. A na rzeźbę raczej nie bo jestem za chudy (184cm i 82 kg), choć jest sporo tłuszczu na brzuchu.

Aleś tajemniczy DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

kiedyś było tak że "ludzie znają ludzi" ktoś był czyimś kolegą ktoś z kimś trenował itd. czasy się też zmieniły od kiedy ja miałem zaszczyt zapewniać bezpieczeństwo w "klubach muzycznych" pojęcie bramki trochę się zmieniło , można powiedzieć że jest oficjalna i tradycyjna bywa że w klubach są wynajęte firmy które zapewniają bezpieczeństwo a bywa [...]

[...] zdrowy. Moze ta metoda schudniesz jednak szybko bedzie to prowadzic do obzerania sie i efektu jojo, poniewaz twoj organizm zacznie sie drastycznie domagac skladnikow odzywczych Co do diety ta ja przestudiuj i sie do niej stosuj, jako dodatkowe wskazowki to masz post Michaila http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 tam takze znajdziesz sporo [...]

imp0 czy propa mozna zamienic na cos innego?Wolalbym go pominac ze wzgledu na czeste iniekcje

[...] to moja pierwsza "pelna" dieta i jestem przytloczony ogromem zarcia. Jem caly dzien, caly dzien mam zapelniony beben. jakis link co to BULK moglbym dostac? pierwsze slysze o czyms takim ;p to moja pierwsza masa oliwy czy mct musialbym pic kilka lyzek ale jak rozlozyc to na caly dzien to raczej ujdzie. Te MCT mozna pic kiedy sie chce czy w jakims [...]

Poniedziałek Muay Thai Wtorek Przysiad wg. planu ten plan metoda 5x5 tak? BTW czy to jest wzięte z działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy ? MC wg. planu ponadto rozbij jakoś to, nie rób ciężkich siadów i ciągów na jednym treningu Sciagania wyciagu gornego do karku szeroko 4x12,10,10,8 Sciaganie wyciagu gornego wasko 4x12,10,10,8 Sciaganie [...]

Ok, Mozna go przerobic jakos sensowunie czy ogolnie przerwac(poszlo 5shotow dopiero)?

są po nim niezłe gazy> Owszem jest niezłym tanim białkiem ale jak już bym miał wybrać to bym wolał poczekać uzbierać kasy i kupić np sp 80 czy ostrovie a dołaćżam się do wuwu po białku czy gainerze nie można mówic o efektach bo powiedzmy że masz diete dopracowaną do perfekcji i bierzesz porcję białka to po miesiącu przytyjesz ze 3 kilo i móisz [...]

[...] slyszalem, wybiore sie tam jak wycisne 150 kg bo narazie to slaby jestem. I tam wracajac, ile tam mniej wiecej bez koszulki mam wyciskac zeby zaczac myslec o zawodach ? I czy da sie jakos przy tym wszystkim wygladac, bo treningi na klatke to malo z kulturystyka czesto maja wspolnego, same wyciskanie na klate i pompki na poreczach przez 10 [...]

Oczywiście, to że nauka wielokrotnie zespala się z komercją jest pewne. Myślę, że nikt kto chociaż odrobinę tym tematem się zainteresował nie ma tutaj wątpliwości. Cały świat opiera się na biznesie, więc dlaczego tutaj miało by być inaczej. Z tego co się orientowałem prac na temat magnezowej postaci kreatyny nie ma za wiele, więc i tutaj pewnie na [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]